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LE BLOG DE BLACKENJOY™

Bienfaits de l’utilisation d’un élastique de musculation

Bienfaits de l’utilisation d’un élastique de musculation

Les bienfaits de l’élastique de musculation sont nombreux. En voici quelques exemples:

 Une résistance progressive

Le principal avantage de cet accessoire est que la résistance au mouvement se fait de manière progressive. Contrairement aux exercices avec charges comme les haltères, les barres, les appareils de musculations, BodyEnjoy™ vous offre une résistance minimale au début du mouvement. Cette résistance viendra aussi s'augmenter progressivement jusqu’à la fin du mouvement.

L’avantage de cette résistance progressive est que les tensions sont limitées lorsque les angles de travail ne sont pas favorables. Elles restent pourtant élevées sur une grande partie du mouvement, ce qui favorise l’augmentation des capacités musculaires.

Pour bien comprendre, prenons un exemple concret. Lors du soulevé de terre, la tension maximale se fera au début du mouvement, quand vous soulevez la barre située au sol. A ce moment-là, notre position n’est pourtant pas l’idéale, puisqu’il y a une forte tension au niveau du bas du dos. Par contre, si vous effectuez ce même mouvement, avec une bande élastique, le début sera simple puisque la tension va lentement progresser, pour faire travailler au maximum vos muscles quand vous serez dans une position plus stable.

Des risques de blessure limités

Avec  BodyEnjoy™, les tensions musculaires sont plus naturelles. En effet, elles sont faibles quand nous sommes en position de faiblesse, et maximale lorsque notre position est plus adaptée. Ceci implique une diminution des tensions au niveau des articulations et des parties sensibles du corps comme le bas du dos, par exemple. Ainsi, les risques de blessure sont relativement faibles avec l’élastique.

 

 Variété des exercices et entraînements

L’autre point fort de cet accessoire est que vous pouvez travailler quasiment tout votre corps. Dos, pectoraux, épaules, jambes, bras, abdos, tous les muscles du corps peuvent être sollicités par l’élastique. Vous pouvez faire une grande variété d’exercices, en fonction de votre niveau et de l’objectif que vous souhaitez atteindre. Pour cela, il vous faudra vous munir d’un modèle résistant et d’accroches qui vous permettront de fixer l’élastique partout, sur une poignée de porte, une rambarde, un poteau ou un arbre.

 Un entrainement où vous voulez, quand vous voulez

L’autre avantage de l’élastique est que vous pouvez le transporter partout avec vous. Vous pouvez ainsi vous entraîner partout, chez vous, dans un hôtel, dans un parc, etc. Si vous aimez vous entraîner, mais que vous êtes souvent en déplacement, cet accessoire est fait pour vous. Rassurez-vous, l’élastique est léger et peu encombrant, et n’occupera donc quasiment pas de place dans vos bagages.

Un prix très raisonnable

Le dernier point fort et non le moindre de  BodyEnjoy™ est sans aucun doute son prix défiant toute concurrence. Toutefois, même si certains modèles présentent des prix vraiment très attractifs. Privilégiez toujours la qualité !


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